2021愛跑俱樂部熒光之夜，最后一跑完美收官

（2021年12月18日 中國 上海）“2021愛跑俱樂部最后一場熒光跑”活動由一兆韋德在上海成功舉辦，地點選在了有著夜跑圣地之稱的世紀公園，在此之前，每個月都會不定期的舉行各種跑步活動，每一次都吸引到很多跑步愛好者們的積極參與，這次也不例外，近五十個名額上線不多久，就被大家一搶而空，參與者們熱情高漲。

本次熒光夜跑活動，會先進行15分鐘的跑前熱身，活動開全身，接下來就繞著世紀公園的外圈進行5公里的路跑，最后回到健身房進行10分鐘的跑后拉伸。在健身房內設置了補給站，為完成夜跑的參與者們提供了酸櫻桃汁和酸櫻桃干，在一場酣暢淋漓的跑步后，飲上一杯美國酸櫻桃汁，既解渴，又能讓緊張的肌肉進一步的放松。

為什么美國酸櫻桃汁適合作為運動后的補給呢？美國酸櫻桃被譽為“紅寶石”，主要生長在氣候適宜的五大湖地區，每年的七八月是酸櫻桃豐收的時節，收獲的果實顆顆飽滿，色澤艷麗。美國酸櫻桃里富含花青素，是純天然的抗氧化成分，具有消炎、抗老化的特性，它可以抑制炎癥產生的酶。建議每天早晚各一次分別飲用12盎司的美國酸櫻桃汁，對于運動引起的肌肉損傷、發炎和氧化應激有著緩解的作用，讓肌肉得到更快的恢復，減輕關節的疼痛和炎癥，同時對于心血管系統也有著保護作用。

而美國酸櫻桃中不僅有花青素，還有著大量的褪黑素，可以幫助延長睡眠時間，保證睡眠質量，讓運動員擁有良好的作息，更好地恢復精力，去面對第二天新的挑戰。為了方便儲存和攜帶，美國酸櫻桃還可以制成果干，因為不含有膽固醇和脂肪，所以就算是正在身材管理的人士也可放心的長期食用。

隨著越來越多的人開始追求健康的生活習慣，均衡膳食、科**動等話題開始被重視，正確的補充運動所需的水分、蛋白質可以使運動效果達到一個比較理想的狀態，以及如何快速的從運動中恢復身體的各項機能，可以有效的避免運動損傷，比如運動后的一包酸櫻桃混合果干，就是補充碳水和蛋白質一個不錯的選擇。